|
Многие из тех кто занимается, спортом считает для себя что шейпинг и аэробика это одно и то же понятие. На сколько это утверждение является правильным мы и попробуем разобраться. Вообще-то это ошибочное понятие, так как в процессе занятий спортом в организме человека протекают аэробные процессы отсюда и название аэробика.
Ну а шейпинг название хоть и не русское но все же тоже можно ответить на данный вопрос. В этом понятие участвуют две составные части по строению тела. Так к примеру, одна из них отвечает за жировые отложения и расщепление их в организме называется катаболизм. А в восстановление энергии и сил участвует такая составная часть как анаболизм. Вот от сюда и пошли названия этих определений в фитнесе. Одни для катаболических тренировок другие для анаболических. А сама программа тренировок состоит из того чтобы помочь оживится усталым мышцам, которые используются в нашей жизни весьма редко. Для того чтобы все мышцы организма были активными их постоянно надо разрабатывать. Для этого нужно применять постоянные нагрузки. Многие в побеге за красотой не жалеют себя, что делают все упражнения в зале до изнеможения да так что мышцам потом требуется как минимум 24 часа на восстановление.
Шейпинг это такая составная часть фитнес-упражнений в которой, главную роль играет пожалуй, психология человека. Что под этим понимается? Ну в первую очередь то, что все, что вы делаете, вы делаете по средством переосилевания себя и своих возможностей. Даже через не могу, не буду или не получается. В этом и заключается психологический аспект. Главной составной частью этого дела является полная усталость, так как вам приходится выкладываться на все 100%, ну, а чтобы добиться такого результата надо хорошо попотеть, в спортзале.
Сам по себе шейпинг больше направлен на женскую половину человечества, так как способствует укреплению мышц талии, бедер, груди. Заниматься им могут все те, кто не имеет хронических заболеваний и каких либо травм. Он создан для здоровых людей, который могут перед ним противостоять и добиваться поставленной цели в этом виде спорта.
Он способствует укреплению мышц пресса, ягодиц и изменению вашей фигуры, как правило, в лучшую сторону. Если у вас возникло желание заниматься фитнесом, то в таком случае помимо упражнений у вас должна быть подобрана правильная диета, которую назначает опытный специалист по фитнесу. Посетите также фитнес клуб в краснодаре.
|
